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ジャーナ
フィットネスクラブ
月～土／10:00～23:00
日曜日／13:00～18:00
定休日／祝日と火曜日
[椎名町店]
東京都豊島区長崎1-4-5
大東ビル4F
池袋駅から西武池袋線で1駅、
椎名町駅北口徒歩約1分 |
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中原かおり （２９） ＯＬ
『ダイエットだけでなく、ナチュロビクスで私の人生まで変わりました。』
幼い頃から 体型にコンプレックスをもち、人を羨むことが多かったわたし。仕事を始めてからは、今までにないストレスから、食生活も乱れ、無謀なダイエットを繰り返すようになっていました。しかし、何をやっても痩せず、精神的にも疲れ果てていたそんなとき ジャーナに出会いました。『幸せホルモン・何をしてもやせなかったあなたに・・』という言葉に惹きつけられ、体験を申し込みました。 前嶋先生の話は、とても熱心で、正しいダイエットや健康について、深く幅広く教えて頂きました。自分の誤った考えや思い込みに気付かされました。そして何よりも、体験をしたときの不思議な心地よさと原因不明の歯の痛みが消えた驚きから入会を決意しました。 あれから二年が経ち、わたしは心身ともに変化をしました。 筋肉が付き、体重は－６kg、体脂肪は７%減り、シェイプアップに成功しました。あんなに辛かった肩こりや冷え性が今ではまったく感じません。 身長も２cm伸びました!!そして何より メンタル面での成長がありました。独りよがりでマイナス思考だったわたしが、みんなに支えられながら生きていること，自分の心の持ち方ひとつで、人生も前向きでプラスに変えることが出来る!という考えになりました。自分は自分しかいなくありのままを認めることで、色々なことが見え、今まであがりやすく人見知りの激しい性格も、人と接することが好きになり、自分の意見が言えるようになりました。ジャーナに出逢っていなければ、狭い世界に閉じこもり 大切な人に対する思いやりや愛情も感じることが出来なかったことでしょう。 本当にありがとうございます。今という時間が楽しく充実したものになるよう、まだまだ自分の可能性を信じて、精進する毎日です！!
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西島 友希 （２５）ＯＬ
「美味しく食べてダイエット成功!!最高の笑顔になれて感謝!!感動!!感激!!」
私は、学生の頃から細い身体に憧れて、間違ったダイエットを何度も繰り返してきました。そして、二年前に悲劇が起きました。食事制限はもちろん、ジムに行って走ったり、プールで泳いだり、エステにも行きました。すると、体重は減ったものの、今まで順調に来ていた生理が急に止まってしまいました。その年から病院へ通い、薬(ホルモン剤)で毎月の生理を起こすようになりました。
生理が止まってから、極度な冷え症になり、肩こりや肌荒れ、過食症にも悩まされました。このままずっとこの状態が続くのかなぁと思うと、とても不安で心身共にボロボロになっていました。こうなったのは、全部自分のせいなんだと諦めかけていたところ、雑誌を見てジャーナを訪問。先生はとてもエネルギッシュな方で、私のために何時間もかけて、正しいダイエットを教えて下さいました。食べなきゃ痩せる、細い身体が魅力的だと思っていたのが間違いだったと知り、なんてバカなことをしたのだろうと、自分の身体に謝りました。ここでは私と同じようにダイエットに失敗した人、生理が止まった人が皆良くなったと聞き、迷わず入会し、薬の服用を止めました。過食は大分なくなり、２ヶ月頃から肩こりや冷え症が改善され、体力もついてきたのを実感しました。そして、４ヶ月が経った頃、生理が戻ってきたのです！ナチュロビクスに出会えていなければ、ずっと薬づけの日々を送っていたと思うし、間違ったことを何度も繰り返していたと思います。食べて健康になる方法を教えて下さった先生と、ナチュロビクスに感謝の気持ちでいっぱいです。
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永井香織 （３４） ＯＬ
「幸せホルモンがドンドン出て、気持ちよく痩せました!!」
私は、３０歳を過ぎてから体型が変わり始めたことと運動不足になっていることをずっと気にしていました。そんな矢先に出会ったのがナチュロビクス！！
体験してみると、気持ちが良くて肩こり首こりがなくなったのです！入会して２ヶ月が経った頃、会社の健康診断では、なんと身長が１.８センチも伸びていて、３０歳を過ぎてこんなことがあるのかと、驚きながらも嬉しく思いました。
そして、脇腹と下腹(長年、お酒が好きでビール腹になっていました。）がすっきりして、きつかったスカートも楽に履けるようになり、友人からはヒップラインが引き締まったねと言われるようになりました。「痩せるのではなく、痩せる体質になることが重要」と先生がおっしゃっていたのを、まさに実感しています。
３ヶ月後には、筋肉が1.8kgつき、体脂肪率が２７.８％から２１.９％になり、基礎代謝も１０９８カロリーから１２０５カロリーに！近頃ではお腹いっぱい食べても太らなくなったのです。それと、大幅にサイズダウンもしました！（ウエスト-４センチ、ヒップ-３センチ、太もも-５センチ。）こんなに早く効果が出たのはなんと言ってもドーパミン、セロトニンなどの幸せホルモンと筋トレのおかげです。そして、性格も前向きになり、「何かいいことあった？」と聞かれることが多くなりました。先生の技術は他の誰にも真似できないと思います。「百聞は一見にしかず」実際に、あなたの目で確かめてみてください。
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徳永 ふみえ （５１） 主婦
「今話題のセロトニンで薬から解放された!!」
30代で両親が脳梗塞で相次いで倒れ、毎日看病で疲れ果て、その上、2人の子育て(娘と息子)と、夫がガンになってしまい、心労が重なり、うつ病・不眠症になりました。
メンタルクリニックはもちろん、整体、鍼灸、マッサージ、漢方薬、ヨガなど、色々試してみましたが、どれも少しは良くなるのですが、根本解決にはなりませんでした。薬の副作用による、頭痛、喉の渇き、倦怠感、全身脱力、無気力、それと薬が切れたときの手のしびれが15年以上も続き、どうしたら心も体も楽になれるのか、そればかりを考える日が続きました。
そんなときに、ナチュロビクスを見つけました。
「幸せホルモン」を出して、肩こり・冷え・腰痛を改善する、という言葉に惹かれて、軽い気持ちで話を聞きに行きました。ところが、思っていたものと全く違い、事細かなカウンセリングを丁寧にしていただいたのを今でも憶えています。
それから、体験をしてさらに驚いたのです。それは、生まれて初めて味わう、えも言われぬ不思議な気分でした。精神面の弱い私は、自分の治したいところを動かしたり、さすったりしているうちに「あれ？」と気付きました。自分の本能で自然に動くというナチュロビクスは、私にぴったり合っていたのです。それと同時に、なんとなく、心地良いという感覚に浸れたのです。これってなぁに？その後、自然にクラブに足が向かっていました。
そうこうしているうちに、早、入会6ヶ月が経ちました。
今では、あんなに薬に頼っていたのが、薬を飲みたくなくなり、また、飲まない時のほうが、精神がずっと安定しているのです。ナチュロビクスに出会ったお陰で、生活環境・性格・誤った食生活とスポーツ・遺伝的体質等、全ての要素が絡み合って、心の病になったんだということに気付きました。
メンタルセラピーを実施して自律神経が整い、幸せホルモンのセロトニンが出たおかげで血色も良くなり、「肌がきめ細やかで綺麗になったね」と数人から言われました。病院で採血する度に血管が細くて看護師を困らせていましたが、それが今では血管が太くなり、びっくりしています。健康的に若返っただけでなく、精神面でも強くなりました。集中力がついたことで仕事が楽しくなってきました♪私の人生が大きく変われたのは、先生と出会えたおかげです。
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内田聡美 （４０）ＯＬ
「幸せホルモンを実感!!体験すると絶対納得しますヨ!!」
若い時は少林寺拳法、今では5年間、フラダンスを週3回やっているのですが、全然痩せず。長年の肩凝り、手足の冷え、むくみにも悩んでいた私。そんな時に出会ったのがナチュロビクスでした。体験をしてビックリ。 長年悩んでいたのに、数回の体験でなくなったのです。メンタルって何？ 不思議？本当に驚きました。気になっていた小じわが目立たなくなり、筋トレで体力もつき、体型にメリハリが出てきました。周りからも顔が小さくなったんじゃない、お腹周りすっきりしたね。と言われるようになって嬉しくってもっと頑張ろうって気持ちにもなりました。
今までは運動すれば痩せると思っていましたが、それだけでは痩せないということ、幸せホルモンのド－パミン、セロトニンなどが必要不可欠で、脳をリラックスさせ自律神経を整えることが大事なんだいう事を初めて知りました。
私のようなプレ更年期にあたる人は皆、体の不調やシミ、タルミなどの肌の衰えが気になり始めていると思います。若さと健康を手に入れたいと思っている人は是非、体験をしてみて下さい。実際に体感するとあまりの気持ち良さに絶対納得しますよ。
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笠原玲子（２８）看護師
「やっと出会えた本物のダイエット!!自律神経とホルモンの重要性に気がつきました。」
物心ついた頃から、冷え症・低体温・低血圧で虚弱体質でしたが、思春期に患った卵巣嚢腫と、無理なダイエット(－18kg)をしたせいで体はボロボロに…。摂食障害(過食・拒食)、うつ、パニック、不安、疲労・倦怠感、体重増加、むくみ、肩こり・腰痛、外反母趾、アトピー等、様々な症状のオンパレードで、10年以上生理も止まってしまっていました。特に、過食・拒食の症状はひどく、精神的に不安定になる度に、ドカ食いと嘔吐を繰り返していました。自分でも、なぜこんなになってしまったのかわからないまま、とにかく治したい一心で、色々試しました。整体、鍼灸、エステ、マッサージ、運動等、良いと言われるものは何でもです。しかし、症状は改善することなく、私はどうしたらよいのかわからず、半ば諦め、途方に暮れていました。そんな時にナチュロビクスに出会ったのです。
まず初日でびっくり！どこへ行っても納得のできる説明を聞けたことがなかったのに、先生は、いとも簡単に私の症状の原因を説明して下さいました。こんなことは初めてです！聞くこと全てが新鮮で、私は先生の説明に聞き入ってしまいました。そして体験をして、さらに効果を実感し、「自分にはここしかない！」と確信したのです。今、入会して4ヶ月になりますが、その確信は間違っていなかったと感じています。なんと！ほとんどの症状が緩和され、精神的にも明るく前向きになり、10年以上止まっていた生理も復活したのです！あれほどひどかった過食・拒食も、今ではすっかり良くなり、食べた後に吐くことが一切なくなりました。今思えば、なんであんなに食べていたのか不思議です。今は、異常だった食欲は正常に戻り、食べ物の美味しさを噛みしめながら、本当の意味で食事を楽しむことができるようになりました。
今まで何をやってもダメだった私が、まさか、ここまで変われるとは思ってもいませんでした。ナチュロビクスは私の命の恩人です(笑)。こんなに素晴らしいものに出会えて本当に良かったです。今後は、自分だけではなく、このすごい体験を、もっと多くの人に味わってほしいと思います。
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宮原由香 （３９）看護師
「話題の幸せホルモンを実感!!鳥肌が立つくらい気持ちいい!!」
私は、生まれつきの下半身デブで、何をやっても効果がなく、30代になり、体重がなんと8㎏も増えてしまいました。最初は、何とか体重を落とそうと、自分なりに食事制限のダイエットをしてみましたが、体重は一向に落ちることなく、生まれつきの体質と年のせいだとあきらめかけていました。そんな時に、ナチュロビクスを知りました。
そこで、初めて、今までやってきたダイエットが間違いだったことがわかり、まさに、目からうろこが落ちるとはこうゆうことを言うんだと思いました。
そこで、自律神経とホルモンの大切さを初めて知りました。
入会してしばらく経った頃、先生に、疑り深くて理屈っぽい性格を指摘されて、最初は反発していましたが、近頃だんだんそう思えるようになってきました。「頭で痩せたいと考えても失敗するだけだ。」「体の感覚で痩せるイメージを想像してごらんなさい。」「脳の満腹中枢を満たせば気持ちよく美味しく食べて痩せるんだよ。」と言われたことが、だんだんわかってきたような気がします。最初は、わけもわからず、ただ気持ちよいというだけで入会してしまった私ですが、だんだん時間が経つにつれて、変化した肉体を通して理解することができました。
ダイエットとは、ただ体重を減らすだけでなく、生活習慣、食生活、心の持ち方とストレスのコントロール、姿勢骨格、筋力等すべてが複雑にからみ合っているんだということが身にしみてわかってきました。私にとってダイエットは、もっと奥深い人生そのもののように思っています。
3ヶ月経った今では、筋力と集中力がついたおかげで、仕事がはかどるようになりました。肩こり、首こりが楽になって、脚のムクミがとれ、寝る時にクツ下が欠かせなかった冷えが改善されました。
先生、これからもご指導よろしくお願いします。
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A.Nさん 23才
 ムチャなダイエットによる過食・拒食を繰り返したおかげで、体力もやる気もなくなり、イライラした気分で毎日を過ごしていた私。こんなダメな自分とサヨナラして自分を変えたい、健康を取り戻したい・・・と真剣に思い始めた時に、ナチュロビクスに出会いました。
先生の理論や実技は、今まで体験したことのない、見るのも聞くのも初めてなことばかりでしたが、体験一日目でスッキリした気分になり、体調もよくなったと感じたことから、すっかり気に入ってしまいました！！
あれから４ヶ月経った今では、私の健康運は劇的に変わりました。
冷え症、肩こり、生理不順、摂食障害もすっかり良くなり、せっかちだった性格も改善され、心の柔軟性もうまれ、勉強意欲もでてきました。
それだけでなく、長年の悩みだった低体温や低血圧も解消され、以前とは比較にならないほど健康的になりました。
友達からも、笑顔が増えて素敵になったと言われ、本当に嬉しいです。
好きなものを好きなだけ美味しく食べて健康になることができ、しかもシェイプアップできるなんて、夢のようです。 |
T.Sさん 31才
 友人に誘われてたいした目的意識もなく、軽い気持ちでナチュロビクスを体験したのが、入会のきっかけです。そんな私でしたが、体験一日目で肩こりと背中のはりが一気にほぐれ、気持ちもスッキリしました。「これは、スゴイ！！」と感動してから、自然と夢中になり、今まで気づかなかった身体の問題に気づくことができました。
緊張症、腰痛、姿勢骨格・・・。通い続けるうちに、これらの問題点も徐々に改善され、身体全体がほぐれて筋力がつき、引き締まった体型に変わりました。その結果、自分に自信がもてるようになりました。仕事でも、新しいアイデアがどんどんわくようになり、顧客との交渉もスムーズにいって順調です。趣味の山登りでも、疲れにくくなりました。
最初は、気軽な気分で体験した私でしたが、今では目的意識がしっかり出てきました。一人一人にあった指導をしてくれて、潜在能力を引き出してくれるナチュロビクスは、私にとって本当にかけがえのないものです。これからももっともっと心身を鍛えて健康になりたいです。 |
Y.Fさん 48才
 産後のダイエットがきっかけで、不眠症から仮面うつ病、そして摂食障害へと辛い日々が続いてしまい、精神内科はもちろん、漢方薬、整体、鍼、灸など、ありとあらゆる治療法を試してみましたが、どれも全く効果のない一時しのぎに過ぎませんでした。そんな日々が１０年も続き、本当に苦しかったし、どうしたら心も体も楽になれるのか、そればかり考えていました。
そんな時、ナチュロビクスと出会ったのです。
体験した次の日から、あんなに頼っていた薬を一切飲みたくなくなり、また、飲まなくても精神が安定しているのです！本当に信じられませんでした。
そうして通ってるうちに、摂食障害もみるみる改善し、食事そのものを楽しめる様になってきました。ナチュロビクスと出会ったおかげで、性格、食事、生活、体力、筋力、誤ったダイエット・・・全ての要素が絡み合って心の病になっていたということに気づくことができました。
先生のご指導は、生活全般、健康、食事、趣味、仕事、家族とのありかた、生きがい、人生・・・自分を見つめ直し、正面から自分と向きあう大切さを教えてくれました！また、自分を支えてくれる人達に常に感謝すること、自律神経と脳内ホルモンを知り、自分自身の力でコントロールできるように生活の中で工夫していくこと、更に、自分の年齢、体質をよく知り、年齢相応の健康を考えていくことも、これからの人生、生きていく上で不可欠であるということもわかりました。
私と同じような苦しみに悩んでいる方々に、是非一度体験して、少しでも楽に
なって欲しい想いでいっぱいです。 |
T.Wさん 28才
 私は長年に渡り、肩こり・冷え性・便秘という症状に悩まされてきました。運動経験もなく、疲れ易く、体力には自信がありませんでした。対処の為にサプリメントを飲んだり、ヨガに通ったり色々と試してみましたが、中々改善には至らず半ば諦めかけていました。
そんな時にナチュロビクスと出会いました。そこで初めて、健康とは肉体だけではなく、心(精神)も鍛えることが不可欠であるという理論に触れ、それまで聞いてきた健康法では決して言われなかった内容に、衝撃と共に一筋の希望の光を感じました。そしてその後初めて受けたメンタルトレーニングの後に、不思議と気持ちが解放されたような快感を覚えました。その感覚が忘れられずに、メンタルトレーニングを繰り返していく内に、次第に体の変化だけではなく気持ちも温かく前向きになっているのを感じるようになりました。
今までずっと、健康な体や美しい体型などを持つことは自分には叶わないことと思っていました。しかしトレーニングを始めて一ヶ月、今はやる気さえ起こせば必ず変われるという希望を持つことができ、日常生活やこの先の人生に対しても以前より前向きな気持ちが強くなりました。これからもトレーニングを続け、健康な心と体を得て、自分に自信を持って人生を満喫したいと思っています。そして同じような悩みを持つ人にも是非、一度ナチュロビクスを体験してみて欲しいです。 |
K.Eさん 22才
 私は、１０代の頃から様々なダイエットを試みましたが、その結果、体はむくみ、冷え症、疲れやすくなっただけでなく、精神的にも、うつ気味、無気力になってしまいました。ありとあらゆる薬を試してみましたが、体の不調は一向に良くなりませんでした。
そんな時、ナチュロビクスを知り、実際に体験してみました。すると、一瞬で肩が軽くなり、背中にあった重々しさがなくなりました。また、代謝が良くなり、ストレスも軽減し、薬を飲む必要がなくなりました！！今まで、薬にばかり頼っていた私ですが、薬の一次的な回復は根本的な改善にはつながらないということを、ナチュロビクスを通して、知ることができました。
ナチュロビクスと出会ったおかげで、３か月も経った頃には、ここ数年続いていた体のだるさがとれ、薬なしで便秘、眼精疲労もよくなり、硬かった肩や背中も、随分と柔らかくなりました。また、ストレスを感じるとつい過食をしてしまう傾向があったのが、ぴたりと止まり、好きなものをうんと食べても太らなくなりました。
１年経った今では、筋肉がついたことで、メリハリのある体型になり、体も以前より引き締まりました。性格も明るくなって、元気で楽しい毎日を送っています。体調だけではなく、私の人生そのものを変えてくれたナチュロビクスに、本当に感謝の気持ちでいっぱいです！！皆さんも、是非自分の目で見て、体験してみてください！！ |
M.Eさん 36才
 私は小さい頃からズーッと太っていて、色々なダイエットや、運動も試してみました。
でも、どれもあまり効果が出ず、飽きっぽい性格の私には続けることも困難でした。
もう、半ば痩せることをあきらめていたのですが、たまたま『池袋15’』を見て、“ナチュロビクス。正しいダイエットとは・・・。”
というフレーズがすごく気になり実際に説明を聞いてみたら、今までの考えを覆されてビックリ！！で、体験してみたらもっとビックリ！！
たった10分で、ひどい肩こりがフワーッと軽くなって、温かくなりました。
ウソみたいだけど本当です！！
入会して、最初はズーッと「痩せたい、痩せたい」とあせっていました。
先生から「女性は脳で美しくなる」ということを聞いていましたが、実際にはよく分かりませんでした。
でも、ナチュロビクスのメンタルトレーニングを始め、除々に筋肉トレーニングや食事指導も受け続けていたある時、「まぁ健康でいられればいいや」と思ったら気分が軽くなり、知らない間に3ヶ月で7キロも体重が減っていました！！飽きっぽい性格の私が、3ヶ月も続けられたのもメンタルトレーニングが気持ちよくてやみ付きになってしまったからです。
その上、こんなに効果が出たらうれしくてうれしくて、続けているうちになんと一年で20キロも痩せていました。それも、皮膚のたるみもしわもなく、肩コリや偏頭痛もなくなって身体が軽く体調も良くなりいうことありません。
ダイエットに悩んでいる方、驚くほど痩せて楽しいナチュロビクスを一度体験してみませんか？
実際にあなたの目で確かめてください。 |
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