うつ病の治療でのお悩み解消、冷え性治療に関する対策をご提案します。

ジャーナ
ヒューマンアカデミー

月～土／10:00～23:00
日曜日／13:00～18:00
定休日／祝日と火曜日

[椎名町店]
東京都豊島区長崎1-4-5
大東ビル4F
池袋駅から西武池袋線で1駅、
椎名町駅北口徒歩約1分

ダイエットを何回も繰り返しているのですが、その度にリバウンドをしてしまいます。食事を減らしても、運動しても、エステに行ってもやせません。どうやったらやせることができますか。

食事を減らせば確かに体重は落ちますが、その時主に減るのが水分と筋肉なのです。それと急激に体重が減ると、摂食障害を起こし、過食や拒食になってしまいます。つまり、リバウンドが起こりやすくなります。その上、自律神経とホルモンバランスが崩れ、肩のコリ、冷え、むくみ、便秘など、体調不良を引き起こします。「ナチュロビクス」は全身をまず、リラックスさせ、イメージトレーニングを行い脳の中の満腹中枢を満たし、今話題の脳内幸せホルモンを活性化します。重要なのは、単に体重を減らすことではなく、しっかり食べて栄養を充分に摂り、筋肉も強化、基礎代謝を高めて、美しいカラダを作っていくことなのです。

部分的にやせて、バランスの良いプロポーションになりたいのですが、できますか。

部分的にやせることは、不可能だと言われていますが、ナチュロビクスなら可能です。そのためには、脳内ホルモンを出しながら、効率の良い筋トレを行ないます。例えば、腹筋を部位的に分けて、集中して鍛えます。大切なのは、併せて、脳の食欲中枢を刺激して、満腹中枢を満足させなければいけません。結論からいうと、気持ちよく食べて、気持ちよく練習することが重要なのです。

脚の太さと形が気になります。改善できますか。

ナチュロビクスをやれば十分に改善できます。ナチュロビクスの特長は、日本人の欠点である次の要素から成り立っています。気候・風土と生活様式、それと姿勢・骨格・筋肉を長年研究して生まれたものです。夏は湿気が多く、冬は肌寒いため、血行不良になって、冷え性・むくみの人が多くなっています。体型的にも農耕民族(同じ所に土着する)と山間部が八割を占めている為に、諸外国の人間と比べ、筋肉も弱く、下に下がっています。その上、火山国のため、タンパク質とミネラルが不足しています。それらの原因等で、脚が太い人が多いのです。まず脳内ホルモンを出して、冷えとコリ等を取り除いて、やせる体質にした上で、筋肉を上に持ち上げるように鍛えます。そして、栄養を摂ることで筋肉がつきやすくなります。

脳内ホルモンについて、どんな種類がありますか。

β―エンドルフィン、ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンなどの内分泌物のことをいいます。それらは脳内麻薬物質、また快楽物質とも呼ばれています。特にβ―エンドルフィンは、“人間の心の根源の物質”と言われ、人体に効果的な治療を行なった結果の反応として認められるだけでなく、一般的に行なわれている健康法の結果にも共通して認められます。その他、ＡＣＴＨ、ＭＳＨ，オピオイド、女性ホルモンのエストロゲン、メラトニン等があります。

脳内ホルモンはどのように作用しますか。

ドーパミンは、愛と創造のホルモンと云われています。素晴らしい感動や快感を味わい、知的な喜びに浸れるのは、全てがドーパミンのお陰だと云えます。次にセロトニンですが、セロトニンが不足すると、うつ病や不眠症を起こし易くなります。セロトニンは暗くなると、自然に活動を停止し、メラトニンになります。このメラトニンも脳内ホルモンで、私達を心地よい眠りに誘ってくれます。
ノルアドレナリンですが、ノルアドレナリンは、『欲』のホルモンと云われ、あれもやりたい、これもやりたいと思い、夢が次々にわいてきます。

筋肉や骨を強化する『成長ホルモン』
ここ一番に活躍する『オピオイド』
集中力を高める『ＭＳＨ』
やる気を生み出す『ＴＲＨ』等があります。

うつ病で薬を飲んでもよくならないのですが、メンタルセラピーをやるとよくなりますか

本人に治す気があればよくなります。うつ病もまた他の自律神経系の病気と同様に脳内ホルモンの不足が主な原因と言われています。メンタルセラピーでは、長年の研究と指導経験から生まれた画期的なテクニックで、「少ない時間」で「スピーディ」に「効率よく」成果を出します。お試し体験ができますので、ぜひ一度体験してみて下さい。

※	指導をしても改善が難しいと思われる方、病院の治療の方が適していると思われる方などは、お断りする場合もあります（秘密厳守）。

薬なしではなかなか眠りにつけませんが、なるべく薬に頼らないで、眠りにつける方法はありますか。

脳の中の自律神経のバランスを整えることで全身がリラックスし、夜も自然に眠りにつくことができます。昼間は交感神経を活発にして、肉体を十分に働かせ、夜、寝る前に内臓を休ませることで、さらに熟睡が可能となります。それと、食事も十分にミネラルとビタミンを摂取することが重要です。

長年ひどい冷え症と肩こりに悩まされています。改善できますか。

冷え症や肩こりといった自律神経系の不調には、脳内ホルモンを出して自律神経の機能を高めるナチュロビクスのトレーニングで改善することができます。それに併せて、筋肉を強化し、基礎代謝を上げると、血行も自然と良くなります。それと、体を温めるような食事を摂れば、さらにコリと冷えは改善されます。他にも、腰痛・生理痛・生理不順・貧血・低血圧・腰部のハリ・胃弱・頻尿・尿が近い・食欲不振・アレルギー体質等で、悩んでる方にも効果的です。

	１回のトレーニングは何人くらいでやっているのですか。
	当クラブの代表である前島先生自らが直接指導しており、１回３～５人の少人数で、アットホームな雰囲気のもとトレーニングしております。

	家が遠方のため月１、２回程度しか通えませんが、それでも入会できますか。
	多忙な方、遠方の方のために、月１回・２回の「インターバル会員」（受講期間：６ヶ月・１年）制度がございます。月１回でも効果があります。

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